セルライト

甦れ5年前の私!セルライトの効果的な消し方

セルライトのことで悩んでいませんか?
セルライトは多くの女性が抱える悩みのひとつでもあります。

確かにセルライトは今すぐ消したいと思ってもすぐに消えてくれるものではありません。
しかし、日頃のケアを今からでもきちんと行えば、セルライトはかならず消えてくれるでしょう。

セルライトは痩せなければ消えないってのは本当?

セルライトは痩せなければ消えない・マッサージやエステなどは意味が無い。
このような意見を聞いたことがある方は多いかと思います。

しかし、これは間違いです。
セルライトは正しいケアを行えば改善が大きく期待できます。

確かに、皮下脂肪とセルライトは密接な関係があります。
しかしセルライトをただの皮下脂肪と呼ぶのは少し間違っています。
セルライトは皮下脂肪と老廃物(コラーゲンなど)との結合体です。燃焼しにくく、痩せても改善出来ない場合もあります。

参考記事:痩せてもセルライトはできる

セルライトを消したいなら痩せればいいじゃん!と言ってしまうことは簡単なことですから、そのような意見も仕方ないのかもしれません。
しかし、痩せても改善出来ない可能性があるのに選択肢はそれだけかのような意見は少し無責任に感じてしまいます。

結論として、セルライト改善のためには痩せることも大事ですがそれだけでなく、セルライト改善のための正しいケアが必要です。

セルライトを効率よく消すためには原因を知ろう

セルライトは血流やリンパの流れの滞りなどが原因で出現します。

血液やリンパは液は体中に栄養を運ぶとともに不要なものを回収するようなはたらきもしていますので、血液やリンパの流れが滞ってしまうと不要な老廃物は行き場をなくしてしまいます。

その結果、本来はリンパのはたらきによって流されていくはずの老廃物は脂肪細胞に回収され結合します。
通常は均一に配置されている皮下脂肪ですが、老廃物と結合した部分だけ肥大し均一性をなくしてしまいます。

その老廃物と結合した脂肪細胞こそセルライトです。

太りすぎということだけがセルライトの原因と誤解されやすいのですが、実は原因はそれだけでないということです。
実際に普通にダイエットを行って減量するだけではセルライトが解消できなかったという声も多いのが事実です。

セルライトは脂肪と老廃物との結合したものであることから、皮下脂肪が多いと発生する可能性も高くなるというのは紛れもない事実です。
しかし、もともと女性は男性に比べると皮下脂肪が多い体を持っています。

痩せて皮下脂肪を減らすのはセルライト改善に効果的ですが、女性の場合はそれにも限界があるということ。
女性の場合、痩せすぎるのは女性らしさを失ってしまう原因にもなりますし、健康的ではありません。

そのため、セルライトは通常のダイエットと重ねて、原因である血行不良・リンパの循環不良を改善することが重要です。

血液・リンパ液の循環を滞らせないケアを行うことがセルライトの改善・予防にはいちばん効果的だと言えるでしょう。

セルライトの効果的な消し方は痩せる+血液・リンパの循環を助けること

セルライトの原因が血液・リンパの循環が低下することによって皮下脂肪と老廃物が結合することであるということは、その原因を解消してあげることでセルライトは改善の方向へ向かっていきます。

ここではセルライトの改善に意味がないと言われている方法は本当にセルライト改善に意味が無いのかどうかを解説していきます。

セルライト解消法 エステ・キャビテーション

エステではセルライトを消すことができない・脂肪はエステでは消えないと断言しているようなサイトも見られますが、これは半分は正解ですが半分は間違いです。

確かにエステで皮下脂肪が消え去ることはあり得ません。
しかし、キャビテーションなどの音波の振動を利用し普段とは違う動きを与えてあげることで、滞っているリンパや血液の循環を助けセルライトの改善を助けることは間違いありません。

ダイエットとエステの並行は間違いなく効率的です。
皮下脂肪とセルライトは少し性質が違うということを知っておきましょう。

セルライト解消法 リンパマッサージ

リンパマッサージはむくみ解消には効果的だけど、セルライトには効果が無いというのを聞いたり見たりしたことはありませんか?

確かにリンパマッサージでセルライトが消え去ることはありません。
しかし、むくみやすい体質の方は血液・リンパの循環が悪くなっている事は確実です。

むくみを解消せずに放置することは老廃物の流れが悪いまま放置するのと同じことです。
その結果、セルライトが悪化しやすい・生成されやすくなることは確実でしょう。

セルライトはリンパマッサージでリンパの流れを良くしてあげることで、改善しやすくもなるしセルライトの予防にも効果的です。

セルライトとむくみを混同してはいけないというのは大きな間違いで、セルライトとむくみには大きな関連性があります。
むくみの放置はセルライトを誘発します。騙されないようにしましょう。

しかし、セルライト改善のためのマッサージで一番に多い間違いである、強すぎるマッサージは絶対に避けましょう。
強い力でセルライトを潰すなどの行為は確実にセルライトを悪化させます。

セルライトを指で潰したり強い力でゴリゴリと内出血を起こしてしまうほどの力をくわえると、体は組織を修復しようとするはたらきます。
その結果、セルライトは更に肥大していくでしょう。逆効果です。

セルライト解消法 温める

上記の通りセルライトとむくみは大きな関連性があります。

体を温めることによって血流やリンパの流れが良くなることでむくみが解消できるということは、セルライトの予防はもちろんセルライト改善をサポートすることに繋がるでしょう。

そもそも、セルライトがその瞬間に消えてしまうようなケアが存在しないことは皆さんが一番わかっていると思います。
セルライト改善は日々のケアを積み重ねることが重要です。

体を温めてあげるのもそのひとつで、数カ月単位で見れば確実にセルライト改善には効果的です。

何もかもに否定的な意見を持つ人は一定数存在しますが、選択の幅を狭めることを人に強要しているに過ぎません。

結果的にセルライト改善を遅らせてしまう原因となってしまいますので気をつけましょうね。

セルライトを消すと言われるグッズは効果なし?

セルライトを消すことができるとして出回っているグッズは多く存在していますよね。それらセルライト解消グッズに対しても否定的な意見は多いです。
実際にそれらのセルライト解消グッズは本当に効果があるのでしょうか?

先に答えを言ってしまうと、セルライトをすぐに消すことは出来ませんがセルライト解消をしやすくするというのは間違いないでしょう。

セルライト解消グッズである、ボディケアクリームやキャビテーションマシン・セルライトローラーなど種類は様々ですが、これらに否定的な意見の人は考え方が極端すぎることが問題です。

これはセルライトのケアにだけ言える話ではなく全てのことにおいて言えますが、消える・消えないの二択しかないのはおかしい話なんですね。

セルライトの改善のスピードや発生の仕方には間違いなく個人差があります。
ダイエットに成功してもセルライトが改善しない例もある通り、これで絶対に改善するというものは存在しません。
セルライト解消グッズで効果があったという人もいれば効果が実感できなかった人も存在します。

ですので、セルライト解消グッズに対しての正しい解釈はセルライトが消えるか否かではなく、改善のために効率的にはたらいてくれるかどうかだと思います。

例えばセルライトローラーやキャビテーションマシンはセルライトを消し去る能力はありませんが、血液やリンパの循環を助けセルライト改善の助けとなることは間違いないでしょう。

セルライトのセルフケアは、すぐに目に見える変化が現れるわけではありません。
そのことを踏まえて、いろいろなものを上手に活用していくことがセルライト改善の一番の近道だと思っています。

詳細記事:綺麗な人はこっそり使ってるセルライト解消グッズ3選

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